נטילת פרנטל במקביל לחומצה פולית ובי12

אני טבעונית ונוטלת מדי יום בי12 1200 מק״ג וחומצה פולית 400 מק״ג מתחת ללשון. עכשיו בשבוע 5+1 לוקחת גם פרנטל, שיש בו 12 מק״ג בי12 ו400 מק״ג חומצה פולית. האם מותר להמשיך במקביל לקחת גם את הכדור הרגיל שלי מתחת ללשון? אני פוחדת שבפרנטל זה לא ייספג כמו שצריך כי זה לא מתחת ללשון. תודה.