ברזל בהריון

שלום ד"ר, איזה ברזל נפסג יותר טוב בגוף? פריפול או פולקס? אני עם פריפול אבל לא נראה לי שעוזר כי בבדיקת דם מלפני כשבועיים היה המוגלובין 10.9 ואני בשבוע 37 כעת ומרגישה קשיי נשימה וקושי לעמוד יותר מ 2-3 דקות. כמו כן לגבי פריפול כתוב לקחת אחרי האוכל, ופולקס לקחת על קיבה ריקה. יש הבדל ביניהם? כי הרופא משפחה שלי אמר לקחת פריפול על קיבה ריקה. תודה מראש על המענה.