מאמץ פיזי בהריון שבוע 16

ד"ר שלום רב שמתי לב כאשר אני עומדת זמן רב על הרגליים ועושה פעילות פיזית ( לא ספורט מטלות הבית) בעיקר שמתכופפת ממש קשה לי וגם יש לי רטיבות כלשהי והפרשות בעקבות המאמץ הפיזי. וכאב בגב התחתון. בדקתי את הרטיבות אצל הרופא אין חשד לדליפת מי שפיר וכמות המים אצלי תקינה. כמה עליי לשמור ולהקפיד על מנוחה, ? יש לי גם ילד בן שנתיים פלוס שמדיי פעם מרימה ממקום למקום לא זמן ממושך. תודה מראש