התעמלות בשליש הראשון להריון

שלום, אני בשליש הראשון בהריון הראשון שלי (שבוע שמיני), הייתי שמחה לדעת האם מותר לי להתאמן בשיטת קלנטיקס, הכוללת בעיקר מתיחות ופוזיציות שונות בעמידה, חיזוק והארכה של השרירים. תודה.

אני לא מכיר את שיטת האימון הזאת. לגבי פעילות גופנית בהחלט מומלץ אך ללא אימוץ שרירי הבטן ולתת יותר זמן לחימום וקירור ומתיהות