משקל עודף לאחר לידה

אני בת 29 ומשקלי תקין,במהלך ההריון לא שיניתי את התזונה שלי ועליתי 12 קילו,העליתי רק בבטן ושאר הגוף לא השתנה כלל. אני כרגע שלושה חודשים אחרי לידה ונשארו לי 3 קילו עודף. כל ה-3 קילו הם רק בבטן. כרגע אני עדיין לובשת מכנסי הריון מאחר ומכנסיים רגילים לא נסגרים לי בבטן ויש לי מעין "גלגל". שאלתי היא האם תם פרק הזמן שהגוף אמור לחזור לעצמו לאחר לידה ועליי להתחיל לעשות דיאטה או שיש עוד סיכוי שהמשקל העודף יתנדף מעצמו ? משקל לפני לידה 50 קילו,כעת 53 קילו.גובה 1.52 ואני לא מניקה. תודה.

המזקל העודף הינו מתקופת מההריון אך כבר לא קשור ולכן לחזור לפעילות גופנית