סגנון חיזוק שרירים עקב גמישות ייתר המפרק

שלום רב, אני בת 27 ומגיל 12 אני מאובחנת עם בעיית גמישות ייתר המפרקים (HMS או EDS). המצב אצלי בכי רע מכיוון שרקדתי בלט קלאסי בצורה אנטנסיבית שנים ועל ידי כך הארכתי את שרירי. כעת אני הולכת לחדר כושר בצורה מסודרת. המאמן בחדר כושר הציע לי לעבוד על קיצור השרירים על מנת שיתפסו את המפרקים בצורה יעילה יותר (זאת ע"י תנועות קצרות במקום ארוכות). האם דרך העבודה הזו נכונה מהן היתרונות / החסרונות בשיטת עבודה זו? אשמח לתשובה בהקדם, Kirea Di

שלום. לצערך, את הגנטיקה של גמישות יתר, לא ניתן בקלות כל כך לשנות. אני גם לא מאמין שע"י חזרות קצרות בחדר כושר משהו ממש ישתנה. הרעיון הכללי הוא, כי עבודה בחדר כושר תחזק את השרירים מסביב למפרקים השונים, והם ישמשו כמייצבים משניים. בקיצור, תמשיכי לעבוד בחדר כושר, העיקר לא לבצע תנועות בטווחי תנועה קיצוניים.