רעידות ושרירים תפוסים

אני בחורה בת 26 מתעמלת פעמיים בשבוע במתנ"ס הקהילתי בהתעמלות אנו עוסקות בעצוב הגוף הבעייה היא שכל שיעור (אני מתעמלת למעלה מחצי שנה כבר) אחרי כ-15 דקות השרירים מתחילים לרעוד דיי בצורה מורגשת וכמו כן השרירים נתפסים לי עוד במהלך השיעור למרות החימום שהמורה עושה והמתיחות שלאחר מכן האם ד"ר תוכל לומר לי מדוע זה קורה? ואיך ביכולתי למנוע זאת? תודה

שלום למתעמלת. ישנם מספר דברים שאת אמורה לבדוק: 1. האם התזונה שלך מאוזנת? 2. תבצעי בדיקת דם ותבדקי ויטמין B12. 3. האם את שותה מספיק במשך היום? 4. תתחילי לקחת מוליטיויטמין המכיל אבץ ומגנזיום. 5. בהצלחה