כאבי ברכיים

אחרי הרבה שנים של כדורסל ושלושה ניתוחי ארתרוסקופיה אני סובל מכאבים בשתי הברכיים. שתי הברכיים יציבות מאוד, אני רוכב על אופניים ולרוץ כמעט הפסקתי לגמרי. האם ניתן לשפר את מצב הברכיים (בניית ברכיים, בניית סחוס או משהו דומה)??? תודה זאבי

שלום זאבי. זה שהפסקת לרוץ זה מצויין, וגם הספורט התחליפי שבחרת זה מצויין. כדי לשמר את הברכיים מומלץ על: 1. לשמור על משקל נמוך. 2. תוספי תזונה ממשפחת המגה-גלופלקס, אבל הכי טוב בארץ זה נקרא קוזמין DS של חברת טרימקו. 3. שימוש בברכייה במאמצים. 4. הזרקות של "גריז" לברכיים - חומצה היאלורונית. בהצלחה.