שריפה ברגל לאחר אימון

שלום, מתאמנת כמעט שנה בח"כ, העלתי משקלים באימון האחרון,ומאז..פשוט תחושת שריפה ואדמומיות כזו מעצם השוק ללמטה, לקרסול ועם תחושת נפיחות ברגליים כאילו יש בהם מעיין לחץ. אני ממש נחרדתי.. מה זה יכול להיות? האם זה קשור לנוזלים/בצקת..? האם לקחת פסקזמן מהאימון? :( לתשובתך בהקדם אודה מאד.