מתיחה בשריר הפנימי של הירך
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוקדת בלט, ומתחתי את השריר הפנימי של הירך לפי מספר חודשים. המליצו לי לא למתוח יותר, אבל השריר לא משתחרר. אולי זה לא שריר אלא הכאב נגרם ממשהו אחר? מה לעשות ולמי לפנות? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שרי. ראשית צריך לבדוק אותך ע"מ לחוות דעה. שנית אני כן בעד תרגילי מתיחות, לא לפחד. תנסי גם לקחת 10 ימים כדור נוגד דלקת וכאב כגון ארקוקסיה 90 מ"ג פעם ביום. הרבה מסאג' רפואי.
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
