בעיות ברכיים
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
שלום. יש לי גמישות יתר של המפרקים ובגלל זה יש לי כאבי ברכיים. איזה מכשירים בחדר כושר כדאי לי לא לעשות ואיזה כן? תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מרווה. כעקרון מותר לך לעשות הכול, זה עניין של ניסוי ותהיה, ובכל מקרה תמיד תחת השגחה שאת עושה תרגילים כמו שצריך ולא בהגזמה.