דלקת בגיד אכילס

שלום, בן 46 נגשתי לרופא אחרי שהרגל היתה נפוחה, הרופא זיהה מיד דלקת בגיד אכילס והציע חודש מנוחה. ללא דריכה. עברו 15 יום הנפיחות ירדה לגמרי ואני חושב גם הדלקת. התחלתי בפיזוטרפיה והפזו.. אמר לי לדרוך על הרגל אבל כאשר אני דורך יש קצת כאבים בכריות. 1. האם לדרוך?? 2. כמה זמן החלמה מלאה של מקרה כזה?? 3. אני כבר רוצה לחזור לספורט ולהליכות שלי מה זה יקרה??

שלום. מצטער הייתי בחו"ל. לאחר שהבראת מהדלקת, תעשה מידרסים ותלך עם נעלי התעמלות או עם נעליים שבולמות זעזועים ( בנוסף למידרסים ).

אפשר ללא מדרסים???