התאמת סוג ספורט
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ד"ר שלום, הנני בת 50 ולא בכושר בכלל. לע התעמלתי מזה שנים רבות. אני סובלת מדלקת פרקים ומעודף משקל. אני רוצה להתחיל לעסוק בספורט ולא יודעת לאיזה בדיוק כי השוק מוצף ואני פוחדת לא לגרום לי נזק גופני כי אין לי כושר בכלל. על איזה סוג כושר כדאי ללכת? לתשובתך המהירה אודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום פרידה. עקב המורכבות של המשקל העודף עם דלקת פרקים הייתי מתחיל עם התעמלות במים - שחייה, הידרותרפיה.