קרע חלקי בשריר התאומים

שלום לפני כחצי שנה - שנה גילו לי ברגל שמאל קרע גיד באזור שריר התאומים סופ"ש החאורן שיחקתי כדורסל והרגשתי כמו מישהו שירה לי חץ ברגל באותו מקום אחרי שהייתי במוקד נאמר לי שמדובר בקרע חלקי בשריר, כמו כןלא נעשה לי שום צילום ולא אולטראסונד רציתי לדעת האם צריך צילום או אולטראסאונד? בכל אופן כמה זמן נמשך החלמה של קרע כזה? מתי אוכל לחזור ולעסוק בספורט? תודה מראש

שלום דובב. התאור שלך מתאים לקרע חלקי נוסף. כנראה האזור רגיש והצלקת לא חזקה מספיק או שזה נקרע במקום אחר מזה שהיה לפני חצי שנה. טיפול - חבישה אלסטית לוחצת לשבוע, מסאג' מקומי עם משחה אנטי דלקתית, בעוד שבועיים להתחיל תרגילי מתיחות, ובעוד חודש להתחיל חיזוק שרירים בחדר כושר.