קיבעון שרירים

הנני סובלת שנים ארוכות מכאבים במפרק הלסת. כתוצאה מהחמרה חלה לי תזוזה של הלסת כולה ממקומה והיא מונחת בצורה לא תקינה, כך שהסנטר נעשה בולט יותר. כל המצב הזה גרם לכך שנעשה לי קיבעון של שרירי הצוואר. הצוואר שלי נעשה מקובע במקומו ומושך עימו קיבעון של שרירי הכתף והגב. האם ניתן להקל על קיבעון השרירים(מלבד תזוזה והתעמלות) באמצעים של הזרקות וכדומה?

שלום. האם עניין הפה ולסת לא סודר? לגבי הצוואר, כמו שאמרת, התעמלות, שחייה ( לא חזה ), פילאטיס, פלדנקרייז וכו"