שלום
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
איך מטפלים במתיחה בגיד .. בשריר הירך האחורי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום. הרבתה תרגילי מתיחות, מסאג' רפואי עם משחה אנטי דלקתית, חבישה אלסטית של הירך, לאחר כ 3 שבועות, חזרה לפעילות באופן הדרגתי.