עצירות

שלום מיכל, הייתי ממליץ לך לשתות הרבה מים, לפחות 3 ליטר ביום ולהמעיט בשתייה תוססת כיוון שהמשקאות המוגזים משתנים ועל ידי כך מאבדים נוזלים נוספים לכן רק מים מומלץ לשתות. כמו כן, ניתן לקחת סיבים תזונתיים בצורה של כף סיבים בכוס מים ביום לפני הארוחה ואחר כך לשתות עוד 2 כוסות מים ולאכול פירות וירקות או לקחת מוצר טבעי המכיל פירות יבשים בריכוז גבוה, אם זה לא מספק אשמח לעמוד לרשותך בכל שאלה נוספת, בהצלחה ושבוע בריא.