האם הדבר מעיד על סוכרת התחלתית

שלום רב אני בת 38 בריאה בדכ, במשפחה לאמי יש סוכרת ואני נורא לחוצה מכך משתדלת לשמור על תזונה נכונה וארח חיים בריא עד כמה שאפשר. לאחרונה קצת זלזלתי והתחלתי לסטות  בתזונה עקב משבר ,היום אכלתי 2 פרוסות לחם עם ריבה וכשמדדתי עם המכשיר הביתי של איימי לדהמתי גיליתי שהסוכר קפץ ל- 225 נלחצתי נורא (ברכיבים היה תרכיז סוכר) האם בגלל זה עלה לי רמת הסוכר בצורה מפחידה? בבוקר אני קמה עם ערכים של 92 88 95 ואף הרבה פחות לפעמיים האם זה מצב של טרום סוכרת? האם יש כל מיני תוספים למיניהים שתורמים לעכב או לדכא את המחלה שעלולה להתפתח הכוונה לתפוס לפני שהמחלה תתקוף? נ.ב אני רוצה להוסיף לפני הבדיקה אני מחליפה את המחט לתשבותך אודה נינה

שלום לך, לא מיינת כמה זמן אחר אכילית הלחם בריבה נמדדו ערכי הסוכר? עקרונית, שעתיים לאחר ארול פחמימתית (למשל 2 פרןסות לחם לבן עם ריבה ותה עם 3 כפיות סוכר) עד 140 שעתיים אחרי- בגדר הנורמה בין 141-200 שעתיים אחרי- קדם סוכרת מעל 200 אחר שעתיים -חשד לסוכרת של ממש.

הי נינה, על פי הרבה מחקרים שקראתי, הדרך הטובה ביותר למנוע ולהתמודד עם סוכרת זה באמצעות פעילות גופנית. שמעתי על חברה בשם סוויטש, שפיתחה אפליקציה חינמית העוזרת לך להגיע ל 150 דקות הליכה בשבוע, שמוכח כדרך הטובה ביותר למנוע סוכרת. שווה בדיקה: http://bit.ly/1vjLrou תודה, ענת