ערך סוכר גבולי

אני אישה בת 56, בעלת ערכי סוכר גבוליים, האם מותר לי לאכול 2 תמרים ביום, כמנת פרי? כיוון שאני בעלת ערכים גבוליים, ואני לא רוצה להגיע למצב שבו אהיה בעלת ערכים גבוהים, אני שומרת מאוד על תזונתי ומשקלי, מבצעת פעילות גופנית, ורוצה לדעת לגבי התמרים . תודה .

שלום לך אם אין לך סוכרת- זו לא בעייה, מה עוד שהתמרים מסייעים לניעת עליית הכולסטרול. אם את סוכרתית הצמרים אינם מומלצים, משום שבתמרים היבשים יש כמות גבוהה של סוכרים עד 75%, ו100 גרם תמרים מכיל כ 280 קלוריות (לעומת 56 בתפוחים)