נפילת סוכר לאחר פעילות גופנית

לפני 9 שבועות עברתי ניתוח שרוול לאחר הניתוח בהוראת הרופאים ולאחר תוצאות שהן בנורמה הוחלט שאפסיק נטילת תרופות.מאז הניתוח אני מקפידה הן במזון והן בפעילות גופנית (הליכה של 40 דקות). אך קורה שלאחר ההליכה יש לי נפילת סוכר ערכים של 72 - 74) מה עלי לעשות כדי למנוע מצב זה. אשמח ואודה על תשובתכם.

שלום לך בשני שליש מהסוכרתים המבצעים פעילות גופנית, רמות הגלוקוז שנצרך בצורה משמעותית עלך ידי השרירים המופעלים עלולה לרדת יותר מהרצוי. (בשליש השלישי היא דוקא עולה..). במקרה שלך מומלץ לאכול פרי נוסף (בננה בלי קליפה למשל) לפני או באמצע הפעילות שלך.לפי הכלל של "אקסטרא מאמץ-אקסטרא אוכל"