סוכר לאחר צום או לאחר פעילות גופנית

שלום, אני בת 27 ומזה שנתיים יש לי סוכר גבולי (בגבול העליון 100 - 103) בשנה האחרונה אני לא אוכלת סוכר בכלל וכמעט ולא אוכלת פחמימות כמו כן מרבה בפעילות גופנית. לאחר פעילות גופנית או לאחר צום של מעל 8 שעות הסוכר שלי הוא כ 110 - 113, האם יש לכך סיבה (בערבים הסוכר כ 97) תודה

שלום לך אירה, קרוב לודאי שיש לך מצב של "קדם סוכרת " מסוג IFG -כלומר רמות גלוקוז בלתי תקינות בצום. מצב זה מוביל תוך3-5 שנים לסוכרת של ממש. ראשית מומלץ לבצע שוב בדיקות גלוקוז בצום, שעתים אחר ארוחה פחמימתית וכן המוגלובין A1C להדגרת מצבך המטבולי הנוכחי. בהתאם יש לשקול אם בנוסף לדיאטה נכונה ומאוזת לסוכרת+ פעילות גופנית מתונה יומיומית יש לשלב גם תרופה למניעת הסוכרת דוגמת מטםפורמין במינון נמוך פעם ביום. הסוכר לא יורד בחלק מהסוכרתיים אחר פעילות גופנית משום שהגוף "מפרש" את הפעילות כמצב של סטרס לגוף.