קשה לי מאוד לעשות דיאטה

בס"ד, אני בת 31 ושוקלת קרוב למאה ק"ג, אני בדיאטה של כ1000 קלוריות כל יום, לפעמים אני מרגישה שזה מאוד מאוד קשה לי אך אני שומרת כי אחרת אשמין, מה לעשות בכל אופן כי אני לפעמים משתגעת מהכמעט צומות האלו.

שלום לך, נסי לחפש קבוצת תמיכה של דיאטנית+קאוצ'ינג לבי שינויי הרגלי האכילה והחיים- זה לא רק הקלוריות, זה גם מה ואיך אוכלים ומתי.. הטיפול הקבוצתי יסייע לך.

בס"ד, לד"ר יורם קנטר, תודה רבה מאוד על תגובתך. הי'יתי בעבר בקבוצות תמיכה, אבל מכיון שאני חי'יבת כל הזמן להיות במשטר אכילה בשל נטיתי להשמנה, אין לי אפשרות כספית לקבוצת תמיכה וקאוצ'ינג שכנראה עולים כסף רב. וגם אני משתדלת שרוב המזון שאני אוכלת יהי'ה בריא.