קדם סכרת

מצאו אצלי 105 אחרי צום ,וכן 150 שעה אחרי ארוחת בוקר סוכרית,טעימה, למעשה הסוכר בדם שלי נע לאורך שמונה שניים בין 85 ל-110 לפני 8 שנים עברתי נתוח מעקפים ,ובמשך הזמן קוצב לב,לפני חדשים עשו לי צנטור ומצאו הכל נקי,זו תוצאה של שנוי בהרגלי האוכל וקצת ספורט, גם ירדתי במשקל גובה 180 משקל 83 קילו למעשה אני בן 68 מרגיש טוב מאוד, לא נוגע בגלוטן,אוכל רק ירקות פרות ועוף או בשר וקצת גבינות רזות לפי הגרפים בארה"ב אני מוגדר בקדם סכרת,לא אכפת לי איך מגדירים,אני מבין שצריך להוריד אחוז הסוכר בדם, האם כדאי לשנות באוכל בכדי להוריד 10% ?

שלום לך לפי הערכים יש לך קדם סוכרת, ( IFG והן IGT ). מצב זה מצריך הץתיחסות כמו לסוכרת על מנת למנוע את המעבר המהיר יחסית לסוכרת של ממש. דיאטה נכונה לסוכרת בעזרת דיאטנית, פעילחות גופנית מתונה ויומיומית וכדור מטפורמין בערב אחר האוכל הם המומלצים למצבך הנוכחי בשיתוף עם רופא המשפחה.הן

תודה רבה