מה רצוי לאכול כארוחת לילה ?

שלום רב, אני לוקחת 2 כדורי מטפורמין כחודשיים. לפני שהתחלתי לקחת את הכדורים - הסוכר לאחר צום הלילה היה 170-180. כעת - לעיתים הוא 110, ולעיתים -140. שאלתי: מה רצוי לאכול כארוחת לילה (לפני השינה) כדי למנוע עליית סוכר במשך השינה? [ האם לאכול ארוחה המבוססת על פחמימיות, שומנים, משהו אחר ?] תודה.

שלום לך, ארוחת הלילה בסוכרתיים נועדה למנוע נפילת סוכר ולא עליית סוכר.. קרקר עם אשל, קרקר עם כוס חלב, פרי כתפוח או בננה (בלי קליפה) יכולים לסייע.