האם כדאי לצרוך אומגה 3 וקנמון

שלום ד"ר קנטור אני סוכרתי טייפ 2 בן 55. מקבל כדור ליום של גלוקופאז/גלוקוז לאחר נטילת הכדור 125 מ"ג בבוקר לאחר שנת הלילה ו- 8 שעות צום. קראתי שנטילת אומגה 3 מפחיתה את התנגודת לאינסולין. האם כדאי לצרוך אומגה 3 ובאיזה מינון? כמו כן טוענים כי הקנמון מוריד את רמת הסוכר בדם. האם כדאי לצרוך את הקנמון באופן קבוע ובאיזה כמות. בברכה ובתודה\ יואל

שלום לך, במחקרים אחרונים הראו שמתן 2.7 גר ליום של אומגה 3 לסוכרתיים עם טריגליצרידים גבוהים בדם ועם תנגודת לאינסולין משך חצי שנה, שיפר במקצת את רמות הטריגליצרידים אך לא הייתה כל השפעה על התנגודת לאינסולין. כך שמה שקראת כנראה לא היה מדויק בלשון המעטה. מאידך כמויות גדולות יותר של אומגה-3 עלולות לגרום לדימומים במערכת נעיכול בסוכרתיים... אשר לקינמון , אלא המאמינים ביתרונות התרופות הטבעיות "ממליצים" לקחת בין רבע כפית לכפית שלמה כל יום. התוצאה - הדבר "עלול לשפר את מצב הסוכרת".... זה הוכח חלקית בעכרבים וכרתיים. אין הוכחה מוצקה חד משמעית באדם. מצידי אתה יכול לנסות - אם לא יועיל, אני מקווה שלא יזיק. אם לא תנסה - אף פעם לא תדע בבטחון... מכל מקום - יידע את רןפא המשפחה על כוונתך להפוך לשפן נסיונות עצמוני.

אני צורכת אומגה-3 , וגם משתמשת בקנמון. אם תחליט שכן-אז 1/3 כפית אבקת קנמון לחלוט בכוס מים - לתת לו לנוח 5 דקות ואח"כ לשתות (3 פעמים ביום). אזהרה: קליפת הקנמון עצמה יש בה חומר שאינו טוב לבריאות. על כן לשתות את החליטה ולזרוק את המשקע. לא לצרוך ישירות את האבקה אז רק בריאות ג'ודי אליאס