בננות וסוכרת

קראתי לאחרונה כי אכילת בננות בריאה מאד -מונעת עצירות-מונעת דיכאון-מרפאה פצעים ועוד. באותו מאמר נכתב כי הבננה מכילה סוכרוזה,פרוקטורוזה,וגלוקוזה, שתי שאלות לי 1)האם מותר ורצוי לאנשים עם נטיה לסוכרת(שעדיין לא מטופלים בכדורים או אינסולין) לאכול בננות? 2)האם יש בבננה משהו המונע התכווצויות רגליים בעקר בשעות הלילה?

ברכה שלום, הבננה היא פרי בריא, עשירה בסוכרים ובאשלגן. במסגרת 3 הפירות שמותר לאכול בדיאטה הסוכרתית מותרת גם בננה בגודל בינוני. במקרים של פעילות גופנית (אופניים, ריצה, טניס וכ) ניתן לאכול בננה באמצע הפעילות למניעת נפילת הגלוקוז בדם. הבננה יכולה לגרום לעצירות ולא כפי שציינת, ומאד מומלץ לאכול אותה ללא קליפה. אין לה קשר להתכווצויות שריר הרגלים.

סובל מסכרת ? בריאות לקויה? מערכת חיסונית לקויה ועוד כנס וקרא על פלאי הנוני פרוט http://www.nonifruit.area.co.il באתר ישנו פורום לשאול את הנטורופתית - בהצלחה