ספורט והשמנה

אני בת 14 וחצי הגובה שלי הוא 1.55 ושוקלת 50 קודם כל רציתי לדעת אם זה בסדר ? ואם אני בדרך למשקל עודף ? אני מתאמנת בנבחרת ואנחנו עושים הרבה מאוד כושר, רואים על גופי שיש לי הרבה שרירים ואני מרגישה שמנה ולא מצליחה לעשות דיאטה , מה את ממליצה ?

שלום, לדעתי, ואני רק אחת שגולשת, לא כדאי לך לעשות דיאטה, אלא פשוט לקבל את עצמך כפי שאת. לדעתי גוף קצת שרירי זה יפה. מקווה שעזרתי, עדי

שלום נועם, המשקל שלך מצוין ביחס לגובה. את ממש לא בדרך לעודף משקל. אין לך שום סיבה להרגיש שמנה ולא לעשות "דיאטה". להפך, זה הגיוני שאת אוכלת יותר מחברותייך שאינן מתאמנות. פעילות גופנית יומיומית מעלה את ההצואה הקלורית היומית וצריך להשלים אותה. המשיכי כך, מוניקה קרן