ילדי בן 11

היי בני בן 11 ושוקל 57.7 גובה 1.45 רציתי לדעת כמה הוא צריך לשקול בכדי להגיע למשקל תקין ? והאם יש לכם נוסחה שבה אוכל להשתמש בעתיד פשוט אני מתחילה לו תזונה נכונה אשמח לתשובתכם המהירה יום נפלא :-)

שלום טלי לילדים יש טווחי משקלים תקינים שונים בהשוואה למבוגרים. משקל תקין עבור ילד תלוי גם בהיסטוריית המשקלים שלו ובמיקומו באחוזוני הגדילה. אני מציעה לא להתמקד במשקל עצמו, אלא באמת בחינוכו לתזונה נכונה, ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע והפחתת צריכת המזונות המזיקים, עתירי השומנים והסוכר. עם שינוי ההרגלים הללו והמשך תהליך גדילתו של בנך, משקלו ישתנה ויתייצב לנורמה שלו. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזיה 03-6764880

היי רקפת קודם כל תודה שענית לי אך בכל זאת לפי גיל ומשקל וגובהה כמה הוא צריך לשקול סתם בשביל לדעת הרי ברור לפי מה שאני רואה אותו ולפי מה שהוא גם מרגיש יש צורך בהורדה ולגבי כושר גופני הוא פעיל מעל הממוצע משחק כדורגל וכדורסל ילד שאינו מתעייף מלבצע פעילות גופנית למרות משקלו והרגשתו וזה המזל אחרת הוא היה יותר ברור גם שאני אומרת לו שתזונה נכונה כל אדם צריך ללא קשר למשקל ואוכל לא בריא מזיק לכולם ולא רק לו אך הכל אני יודעת ומסבירה לו אך אשמח לדעת בשבילי כמה הוא צריך לשקול לפי גובה ומשקל אשמח אם תתמקדי בשאלתי זו תודה ויום נפלא

שלום טלי לפי עקומות הגדילה, כדי להיות באחוזון 50-75 מבחינת בני גילו, הוא צריך לשקול 36 ק"ג-40 ק"ג. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזיה 03-6764880