סנטר כפול

דר' שלום. אני בן 27 סטודנט , בעל מבנה גוף רזה. עקב הלימודים התחלתי להשמין באיזור הפנים ורוב שעות היום אני עם הראש כלפי מטה (לימודים, שיעורים וכתיבה במחברות). נוצר מצב שבאיזור הגרון יש מעיין "סנטר כפולה" רק בהטיית הראש מטה , דבר בולט שמציק לי מאוד. עליי להרים את הראש זקוף כדי שהדבר לא יבלוט. הדבר קורה גם בהטייה קלה של הראש בזוית קטנה כלפי מטה לאו דווקא בהורדת ראש למקסימום. שאלתי היא : האם זה קשור להשמנה ? למבנה הצוואר/ לסת? כיצד ניתן לפתור את הבעיה? דיאטה ? תרגילים לצוואר /מתיחות ? תכשירים / תרופות? תזונה מסויימת ? בתודה מראש , עידן.

שלום עידן, אם הבעיה שאתה מתאר, הופיעה בעקבות השמנה, אזי הפיתרון הוא ירידה במשקל. באופן עקרוני, כאשר עולים במשקל השומן העודף מתפרשעל פני הגוף, לא תמיד באופן סימטרי.אצל גברים למשל, הנטייה היא לצבור שומן באיזור הבטן, בעוד הנשים נוטות לצבור שומן באיזור האגן והירכיים. מעבר לכך זה כבר אישי, יש אנשים ש"משמינים" בידיים, ברגליים או בפנים. כאמור אם "הסנטר הכפול" הופיע עם עלייה במשקל, אזי תכנית מתונה של ירידה במשקל ופעילות גופנית עשוייה לפתור את הבעיה. בהצלחה מוניקה קרן

שלום, גם לי סנטר כפול המכער אותי. ללא קשר, התחלתי להתאמן במכון כושר וראה זה פלא: הסנטר כבר פחות מכפול! אמנם ירדתי גם במשקל, אך השרירים התחזקו, בעיקר משחיית חזה, מתרגילים בפילאטיס כגון שכיבה על הגב ברגליים ישרות, ידיים משולבות מאחורי העורף, והתרוממות מהמזרן עד בערך 50 מעלות. 20 תרגילים כאלה בכל יום ימצקו לך את הצואר. בהצלחה. אסתי.