הליכה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
כמה זמן הליכה זריך לעשות כדי שזה היה אפקטיבי לירידה במשקל שעה ? שעה וחצי?
שלום מינימום חצי שעה, ממליצה להתחיל בחצי שעה ולעלות בהדרגה לשעה עד שעה וחצי במידת האפשר.(תלוי כמובן בקצב). בברכה, עדי מילר דיאטנית קלינית