מה? יש עדיין אנשים שעושים דיאטה? לא שמעתם? דיאטה ז

דברי מכוונים בעיקר לאותם אלה שעשו יותר מדיאטה אחת ולא הפנימו שדיאטה לא עובדת ורק מחמירה את מצבם. גם אם תנסו את כל סוגי הדיאטות שהמציאו עד היום, גם אז תשארו שמנים ומתוסכלים וכמובן תמשיכו לעלות במשקל. שימו לב לקביעה הבאה: "עוד לא נולדה הדיאטה שתהפוך אדם שמן לאדם רזה (בראש)". לא תצליחו למצוא אדם אחד בעולם כולו שעשה דיאטה כל שהיא והפך לאדם רזה! אין כזה ולעולם לא יהיה אז למה לכם להמשיך לבזבז את האנרגיות שלכם על גישה שלא עובדת? דיאטה מנסה לטפל בסימפטום (השמנה) ולא במקור הבעיה ולכן אין סיכוי להצליח. אין לכם נטייה להשמנה (אין דבר כזה בכלל למרות מה שמנסים למכור לכם) וסוג האוכל שתאכלו לא ישפיע כהוא זה על המשקל שלכם. שחררו את עצמכם מהעונש של גישת הדיאטה ותלמדו מה נכון עבור כל בני האדם , בלי תפריטים, בלי צורך לשרוף קלוריות במכון ובלי סבל כלל! אז מה כן עובד? ללמוד להיות קשובים לגוף, בדיוק מה שכל בני האדם עשו מהיום שנולדו. תינוק קשוב לגוף שלו ואוכל רק כשהגוף שולח סיגנל שהוא זקוק לארגיה ומפסיק לאכול ברגע שהסיגנל פסק. ההורים היקרים שלנו מתערבים בהמשך ומאכילים אותנו הרבה מעבר לצרכים של הגוף ובשעות שבהם אין לגוף כל צורך באנרגיה. בהמשך, אנשי המקצוע מוסיפים חטא על פשע ומעודדים את הכפיה על הגוף, ההכתבה לגוף, ה"שליטה","הימנעות", ספירת הקלוריות,"מאזן קלוריות שלילי ושאר קלישאות. מכאן, הדרך לחוסר איזון (נפשי ופיזי) קצרה ביותר! תלמדו מחדש איך להיות קשובים לגוף המדהים שלכם, איך לספק את הצרכים שלו ולתת לו להוביל אתכם ולא להיפך. הגוף שלכם יפטר מהמשקל העודף בקלות ובשמחה. זו הדרך היחידה והטבעית להפוך לאנשים רזים באמת, כאלה שלא חושבים על משקל , כאלה שלא מתעסקים באובססיביות באוכל ובקלוריות, כאלה שאוכלים כל דבר בלי פחד ונהנים מהחיים. השינוי מתחיל כשמשנים את הפרדיגמות ומוכנים ללמוד משהו חדש... [email protected]

"אין לכם נטייה להשמנה (אין דבר כזה בכלל למרות מה שמנסים למכור לכם) וסוג האוכל שתאכלו לא ישפיע כהוא זה על המשקל שלכם." מה לגבי גנטיקה? יש כזה דבר או שאתה טוען שלא. מה לגבי אכילה רגשית? (שהרבה מהאנשים שסובלים מעודף משקל נוטים להתנחם באוכל בעקבות ריקנות נפשית/ריגשית) אשמח לשמוע את טיעונך ולהחכים. תודה ויום טוב

שלום לך מיטב. הרזיה והשמנה הם לא עניין גנטי ולא קיימים אנשים בעלי "נטייה להשמנה". השמנה והרזיה הם פוטנציאל שרוב האוכלוסייה נולדה איתו (למעלה מ-90% מהאוכלוסייה בעלי פוטנציאל, רק אחוז קטן לא יכולים לרזות או לא יכולים להשמין). את יכולה לנצל את הפוטנציאל ולרזות ואת יכולה להשמין. "אכילה רגשית" היא כל אכילה שלא באה כמענה לרעב פיזי של הגוף. אכילה מתוך שיעמום,לחץ,פחד,מתח,עצב,שמחה וכו. אין בעולם סוג אוכל שיגרום לך להשמין ואין סוג אוכל שיגרום לך לרזות. לא תשמיני מאכילת שוקולד ולא מאכילת פיצה או כל סוג אוכל אחר. ההשמנה היא כתוצאה מאכילה מעבר לצרכים האנרגטיים של גופך. זה לא תפקידך לעשות חישובים מסובכים, זהו תפקידו של גופך המדהים ושלו בלבד! הגוף שלך הוא הסמכות האולטימטיבית והפרטנר האידיאלי בענייני תזונה ורק לו כדאי לך להקשיב. הוא יודע מתי בדיוק הוא זקוק לאנרגיה, לכמה אנרגיה בדיוק הוא זקוק בכל פעם, הוא יודע לחשב כמה כבר אכלת ומתי הוא קיבל מספיק. מדהים לא? מה שלא פחות מדהים זה שגופך גם מעביר לך את האינפורמציה (מתי לאכול,כמה בדיוק) הזו כל יום כל הזמן ואת רק צריכה להיות קשובה לו, לזהות את הסיגנלים ולהנות! בכל ארוחה הוא זקוק לכמות אנרגיה שונה ובכל יום הכמות משתנה. זהו מנגנון ביולוגי שכולנו נולדנו איתו ולא מדובר פה באיזו "שיטה" עם חוקים והגבלות. זה חלק בלתי נפרד ממך. להבדיל מכל מהשלימדו אותך, הגוף שלך דווקא שואף להיות מאוזן, קליל ורזה ולא כבד ומסורבל. הוא גם יהיה כזה אם רק תלמדי להיות קשובה לו בדיוק כפי שכולנו היינו ביום שנולדנו. עשרים שנה סבלתי מהשמנה וזאת למרות ספורט אינטנסיבי (כולל נבחרות ותחרויות), תפריטים,הקפדה על הימנעות מכל מה שמוגדר "משמין" וכו. כלום לא עזר, המצב רק החמיר ככל שהקפדתי יותר. ביום שלמדתי שכל הידע שלי לא נכון, ביום שהבנתי איך הגוף שלי פועל באמת והתחלתי להיות קשוב לו, מאותו רגע הכל השתנה. השלתי 15 ק"ג של שומן נטו! כל זאת בלי לשרוף אפילו קלוריה אחת בפעילות גופנית, ללא מוצרי דיאט,ללא תפריט,ללא הימנעות משום מאכל, ללא מחשבות והתעסקות באוכל וללא סבל. להבדיל מאנשים שעשו דיאטה, אני היום אדם רזה בראש ובגוף ואת זה שום דיאטה לא תעשה ולא עשתה מעולם! היום אני אחד מאלה שאוכלים כל דבר שהם רוצים (שוקולד,פיצה,עוגות,גלידה,טוסט,פיצוחים,מוצרי חלב,בשר,פירות,ירקות,פסטה או כל דבר אחר) ללא יסורי מצפון, לא משמין ורק נהנה מכל רגע. אכלתי את כל אלה תוך כדי הרזיה ואני ממשיך להנות מהם גם היום. בדיוק כמו שאוכל אדם רזה טבעי. תשמעי קטע מצחיק: כשהייתי שמן אמרו לי ש"אין מה לעשות זה גנטיקה..." והיום כשאני רזה אומרים לי ש"יש לי חילוף חומרים מהיר..." את מוזמנת להיכנס לפורום השכן "הרזיה ללא דיאטה" כדי ללמוד ולהבין יותר. אם מאסת בדיאטות ובסבל אז זה בדיוק המקום המתאים עבורך.