האם כוס חד פעמית.........

האם כוס חד פעמית שמכילה 180 סמ''ק שווה ל30 גרם דגני בוקר?[פייבר וואן] ועם לא, כמה היא מכילה?

היי נתי בדר"כ כוס פלסטיק שווה ל- 30 גר' דגני בוקר (כולל פיבר 1), אך חשוב לשים לב שישנם דגני בוקר "כבדים" יותר כמו למשל פיטנאס ולכן 30 גר' שווים ל-3/4 כוס פלסטיק. בברכה עדי מילר דיאטנית קלינית בשיטת ד"ר לוי