כמה קלוריות יש בתפריט הזה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
בוקר שלוש כוסות חד פעמי של ברנפלקס רגיל ללא חלב שלגון 30 קלוריות סלט קלאסי (חסה , כרוב, גזר,עגבניות שרי) עם שקית של 40 גרם רוטב אלף האיים*2 חתיכה של פשטידת קישואים וגבינה צהובה 9% תפוח ירוק ביצה קשה פיתה מלאה