משקל

שלום קוראים לי תמר,אני בת 16 וחצי אז ככה..לפני חודש וחצי בערך,התחלתי לעשות קצת דיאטה בחודש הראשון ירדתי 3 ק"ג,ועכשיו אני מרגישה שאני פחות יורדת.. אני משתדלת לעשות הליכה כל יום, אני שוקלת 58 כרגע,והגובה שלי 1.55 ,כמה אני צריכה בדיוק לשקול לפי הגובה שלי? אני מרגישה שאני צריכה לרדת,יש לי עודף שומן,ויש לי קצת בטן מעצבנת.. מה עוד צריך לעשות כדי לרדת מהר?

שלום תמר, את בדרך הנכונה. כשמדברים על תזונה ופעילות הגופנית, צריך להתמיד לאורך זמן ורק אח"כ רואים תוצאות. בהתחלה הירידה יותר מהירה ובהמשך מועטת. המשקל שלך כבר עכשיו תקין, אך נושק לעודף משקל. אם תרדי עוד 3-5 ק"ג זה יהיה מצוין. משקל תקין לא נגמר בטבלה, ובטח שאין משקל משקל מדויק. יש טווח ואח"כ זה תלוי בהרגשה האישית שלך. בהצלחה מוניקה קרן