דחוף!!!

אני ילד בן 13 ואני יושן רק 7-8 שעות והולך לישון בכל פעם ושעה אחר וכך גם בבוקר האם אני צריך לעשות משהו בנידון?

שלום לך, סליחה, אך לא הבנתי את השאלה. האם השאלה היא שאתה ישן רק 7-8 שעות בלילה? אם אתה הולך לישון ומתעורר יקיצה טבעית ואינך חש עייפות, זה מספיק. אם לא הבנתי נכון, נסה לפרט שוב את שאלתך. בברכה מוניקה קרן