מעוניין להשמין..

שלום לכם אני 187, ושוקל 78, אני יודע שאיפה שהוא המשקל הזה תקין, אבל אני רוצה להשמין בעיקר בצדדים [או בשפת העמך: "שניצלים" ] בקיצור זה נמצא מעל המותניים ומתחת לצלעות.. אין משמינים שם?! ((= תודה, השואל המוזר (=

אוקי זה ממש לא עובד ככה, שאתה משמין אתה לא משמין באזור שאתה בוחר להשמין. אתה עולה במשקל והגוף מפזר את מאגרי השומן במקומות בגוף בדרך כלל באופן שווה. בדיוק בגלל אותה סיבה אי אפשר לרדת רק בבטן או רק במותניים כי הגוף מוריד את השומן באופן שווה מכל מקום בגוף.

שלום לך, אתה במשקל תקין וממש לא כדאי שתשמין. אין כמובן דרך לעלות משקל באיזור מסוים. אתה יכול להתיעץ עם מדריך כושר שיוכל אולי להתאים לך תרגילים שיבנו לך שרירים באיזור המבוקש. בברכה מוניקה קרן