דיאטה

שלום אני בת 29 גובה 1.53 ושוקלת 61 אני התחלתי דיאטה שבה אני אוכלת במשך היום כך 3או 4 צלחות מרק ירקות כרובית כרוב ברוקלי ומרק בטעם עוף מעדן 1 0% שומן ביצה 4 פעמים בשבוע סלט ירקות בערב +3 פרוסת לחם קל וחצי קוטג 3% וגם טונה בשמן צמחי או מים חצי קופסאה ותפןח עץ אדום נס קפה בערך 10 כוסות ביום עם 2 סוכרזית רציתי לדעת עם זה נכון שמרק ירקות אפשר לאכול כמה שרוצים .

שלום יפית, לגבי שאלתך: אפשר לאכול כמה מרק ירקות שרק רוצים. אך אני חייבת לציין שדיאטה שאת אוכלת, לא מאוזנת לחלוטין. מבחינת כמות הקלוריות שמכילה, כמעט חצי מהן באות מהחלב בנס קפה. זו כמות ענקית של קפה. מה שמשאיר לך לאכול ממש מעט אוכל אמיתי. איני יודעת כמה זמן את מתכוונת לאכול ככה, אך אני ממליצה שזה יהיה מעט זמן. הגוף שלך יתרגל לכמות הקטנה וכשתחזרי לאכול יותר, הקילוגרמים יעלו מהר. אם ברצונך לרזות, תפני לעזרה מקצועית והכוונה מתאימה. בהצלחה מוניקה קרן