stress

האם זה באמת נכון שמצב ריגשי ולחץ וסטרס ודאגות ומחשבות יכול לגרום לשינוייםבגוף כמו עצירות? אני סובלת לאחרונה מעצירות האם זה יכול להיות כתוצאה משינוים בחיי שעוברים עלי ומכניסים אותי ללחץ, סטרס ודאגות? האם באמת יש קשר בין הדברים וזאת לא סתם קלישאה? למשל פעם הייתי עושה יציאה בכל בוקר כמו שעון והיום אין מצב. יש לי גג 3 בשבוע וזה נורא מכביד עלי. ובכלל, איפה אוכל לקרוא על הנושא? אשמח לקבל לינק תודה

שלום לך, מצב רגשי, במיוחד מצבי לחץ ומתח, יכולים לגרום שינויים שונים בגוף, כולל עצירות. כאשר אנו במצב מתח, הגוף מגיב בתגובת "fight or flight", שהיא תגובה חשובה מאד של עוררות גופנית, שמאפשרת לנו "להילחם או לברוח" במצב שמסוכן לנו. הבעיה היא, שכאשר אנו נמצאים במצב של מתח מתמיד, אין לגוף אפשרות לשחרר את מצב העוררות, והתוצאה היא שאנחנו כל הזמן "בהיכון". מצב כזה גורם לשחיקה ומכלה את הכוחות של הגוף. כשמסתכלים באופן ספציפי על מערכת העיכול - במצב של סטרס אקוטי (כלומר איום מיידי), אין צורך בפעילות מערכת העיכול, וכל האנרגיה של הגוף מופנית למקומות אחרים (למשל לשרירים, לצורך פעולה מיידית). במצב של סטרס שאינו מרפה, הגוף כאמור ממשיך בתגובת החירום שלו, ולכן גם הפעילות של מערכת העיכול ממשיכה להיות מדוכאת, ומכאן נובעת העצירות. בטיפול באמצעות מגע ניתן לעזור לגוף להגיע למצב של רגיעה. שחרור המתח ישחרר גם את מערכת העיכול והמצב של העצירות יכול להשתפר. ניתן גם לעבוד ישירות על הבטן, ולסייע ביצירת התנועה ההכרחית לשם פעילות תקינה של מערכת העיכול (הפריסטלטיקה). מצרפת גם קישור לעבודה בנושא סטרס וטיפול בשיאצו: http://www.tmurot.org.il/docs/W_stress_2004_Hagar_Omri.pdf. ניתן למצוא חומר נוסף וכתבות בנושא "גוף ונפש" באתר שלי www.michall.co.il בברכה, ד"ר מיכל לביא (PhD) שיאצו, טווינה, יוגה ויוגה תרפיה הוראה, טיפול, מחקר www.michall.co.il