קשב וריכוז אצל מבוגרים :(

שלום נהוג לייחס אתבעיית הקשב והריכוז לילדים ומתבגרים, אני לא זה ולא זה , אך סובלת מהפרעת קשב וריכוז שפוגמת באיכות חיי כל שנייה וכל דקה, משימות שלא נעשות בזמן, דחייה בילתי פוסקת של מטלות, חוסר יכולת להתמיד בפרוייקטים , נדידה בין החלטות רבות ועוד ועוד המון אני בת 40 אם ל- 4 ילדים למדתי קוסמטיקה אך לא פצחתי בעסק מישלי אין לי אומץ, הלקיחת החלטות מקשה עלי עוד יותר - במהלך השנים הסתפקתי בעבודות שאומנם לא היו אהבת חיי אבל...המחוייבות ..... , כיום אני עובדת עם אנשים משכילים עם תארים והקשב והריכוז שלי בילתי ניסבלים עבורי אני ממש לא יכולה להתרכז במטלות שנותנים לי, בישיבות אני ביכלל לא יכולה להתרכז בקריאת מסמכים אני חייבת לקרוא מספר פעמים עד ש... שאלתי - האם אני יכולה לקחת ריטלין האם זה יקל עלי את חיי היום יום אם כן לאן עליי לפנות והיכן ניתן לקבל עזרא תודה אתי

שלום, לפני שאת לוקחת ריטלין (שזו החלטת וויתור נורא קלה). האם שאת קוראת משהו את מגיעה לסוף העמוד ואת מרגישה שאת לא זוכרת כלום ממה שקראת? אם כן, שוהי תופעה מוכרת של מילה לא מובנת, כאשר אנו מדלגים על מילה לא מובנת תשומת הלב שלנו נתקעת על המילה הזו וזה כמעט בלתי אפשרי להחזיק את תשומת הלב להמשך הקריאה וכך מגיעים לסוף בלי לזכור כלום. הפתרון - תחזרי לתחילת העמוד ותמצאי מילה / מילים שאינן מובנות לך כהלכה או שאת לא בטוחה לגביהן - תפרשי את המילים באמצעות מילון כיס פשוט (ככל שההגדרה פשוטה יותר כך יותר טוב) ותקראי שוב מאותו הקטע ותמשיכי הלאה תוך תשומת לב לכך שאת לא מדלגת על מילים שאינך מבינה היטב. מילה לא מובנת יכולה גם להיות בכותרת המסמך וכדומה. מילה לא מובנת יכולה גם לגרום לך לא לדעת היטב את המקצוע שלך ויתכן שכשלמדת היו הרבה מילים כאלה ותשומת הלב שלך תקועה שם ולא נותנת לך להתקדם. לדוגמא - האם את יודעת מה ההגדרה של המילה "קוסמטיקה" ? גם אם את חושבת שאת יודעת, תפתחי מילון ותשווי את מה שחשבת למה שכתוב, יתכן שתגלי משהו חדש. כל מילה שלא הבנת בעבר, כאשר תבהירי אותה את תרגישי אחרת - במיוחד שהיא קשורה למקצוע והעשייה שלך.......בהצלחה.