אפיקונדיליטיס

מזה כחודש אני סובל מכאב במרפק יד ימין הכאב בא בחלק הקדמי העליון של המרפק. התחלתי למרוח וולטרן הכאב נחלש, הייתי אצל רופא שהמליץ לעשות פיזיוטרפיה, ואמר לי שאם עד הפיזיוטרפיה הכאב יחלוף לותר על הפיזיוטרפיה. כמו כן המליץ על רצועה להניח על יד המרפק בזמן פעילות, אינני שחקן טניס, אני עושה התעמלות ומשתמש במכשירים בחדר כושר. האם המשך מריחת הוולטרן יהיה יעיל ונתן יהיה לוותר על הפיזיוטרפיה?