כמות שעות שינה
דיון מתוך פורום נוירולוגיה
שלום רב אני מאוד אוהבת לשמוע רדיו שזה שיחות עם מאזינים כמו יוסי סיאס וכו" לכן יוצא שיש לי מעט שעות שינה ביממה עד 5-6 שעות מקסימום. האם אני גורמת נזק לכל מה שקשור למח, לזכרון, וכדומה. אני בת חמישים פלוס. אודה לכם על תשובה.
שלום רב כל זמן שאת מרגישה טוב , ישנה טוב את ה5-6 שעות שלך ולמחרת את עירנית ולא עייפה או לא מרוכזת אין כל בעיה . כמות שעות השינה סבירה לגילך , אך מה שקובע זה מצב התפקודי שלך למחרת . את יכולה להמשיך להינות מהתוכנית רדיו . המוח זקוק גם להנעה ולא רק לשעות שינה . כל טוב
