לד"ר מריאטה אנקה

לכבוד ד"ר מריאטה אנקה ג. נ., שלום רב, ברצוני לברר ולקבל מידע בנוגע להשפעה ארוכת הטווח של מחסור/היעדר שינה באופן קבוע. עם כניסתי לאוניברסיטה סיגלתי לעצמי בהדרגה דפוס התנהגות של מחסור שינה כדלקמן: אני ער יומיים שלושה רצוף (יום ולילה) ולאחר מכן (כשאני באמת עייף !!) הולך לישון בלילה ומתעורר בבוקר שלמחרת ולעיתים אף בבוקר שלאחר מכן. לאחר ש"השלמתי" שעות שינה וצברתי אנרגיה אני שוב ער יומיים שלושה רצוף ואחרי כן שוב הולך לישון... וחוזר חלילה. דפוס התנהגות זה "טרי מהתנור"/ חדש, ומעולם לא הגעתי לקיצוניות כזו. יחד עם זאת הפרעות בשינה היו מאז ומתמיד אם כי בעוצמה מתונה מזו, וזאת לאור הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות- ADHD. אני מרגיש עירני כל הזמן.... ואני לא מתעייף בקלות. לאחר שהדברים נאמרו ברצוני לברר האם מחסור בשינה כמתואר לעיל, יכול להוביל להופעת סימפטומים כגון: שינויים בתפיסה, הפרעות בפרספציה והלוצינציות, חרדות, והאם אפשרי שהדבר יוביל להתפרקויות פסיכוטיות ? *****הערה: אני שואל באופן כללי... לא בהכרח סובל מהתופעות.************** כמו כן מלבד זאת אילו תופעות נוספות יש למחסור בשינה ? אודה לתשובתך בהקדם. בברכת חג שמח ובכבוד רב, נועם. נ.ב. (במידה ותזדקקי למידע) אני בן 25. ההיסטוריה הרפואית שלי ושל משפחתי תקינה לחלוטין. ומכתבי זה נכתב לאחר שלושה ימים ללא שינה.

שלום לך וחג שמח אני לא ממליצה להתנהגות אקסטראווגנטית כלפי הגוף והבראיות , לטבע ולתהליכים הביולוגיים שלה יש היגיון ותיכנון שבו תלויים פונקציות מרובות הן מנטליות והן גופניות . אם לא מכבדים זה באופן שותף ,היכולת התיקון הפנימית יוצאת מאיזון ומשלמים בהמשך מחיר כבד כולל דברים שהיזכרת ועוד: ירידה בריכוז, בזיכרון , עצבנות , התקפים אפילפטיים , הפרעות קרדיאליות , עלית לחץ דם והתפרצות סוכרת , עליה במשקל .... ככלל אלה עם ADHD זקוקים ליותר שינה מהרגיל כדי לאזן את מעמץ המנטלי הכבד שלהם . שינה תקינה ומספקת כ6-8 שעות ללילה!!! זה עיקרוני לתפקוד המוח ובמיוחד בזמן לימודים בהצלחה