שיער דליל

תמיד היה לי שיער דליל אבל ב 5 שנים האחרונות הוא נהיה דליל יותר. אני צימחונית מזה 15 שנה - כעת אני בת 23 ורק כעת התחלתי לאכול תפריט מאוזן. (יש לי חוסר בברזל ואני לוקחות כדורי ברזל כרגע - אין חוסר בB12) בהנחה ואמשיך כך השיער אמור לחזור או מה שאבד אבוד לעולם? בנוסף לפני חצי שנה הפסקתי לקחת גלולות אבל כעת חזרתי - וקראתי שכתבת פה שהפסקת גלולות עלולה לגרום לנשירת שיער מסיבית - השאלה האם החזרה לגלולות תפסיק את הנשירה או שרק תערער את העיניין שוב?

שלום מיכל, השיער מורכב מחומצות אמינו, לכן זה מאוד חשוב לקבל בגוף חלבון מן החי. ברגע שאדם צמחוני, יש לו סיכון לאבד שיער. בנוסף, המחסור בברזל זו סיבה נוספת היכולה לגרום לנשירה. כדאי לאחר חודשיים של נטילת ברזל, לעשות הפסקה בת שבועיים ולבצע שוב בדיקת דם. יש לוודא שלא משתמשים בקוקו, ולא ישנים עם קוקו או מותחים את השיער. לגבי הגלולות, כדאי לך להמשיך איתן על מנת לא לאבד שיער נוסף.