נשירת שיער

לד"ר אלכס שלום! לפני תקופה השיער שלי התחיל לנשור והשיער התחיל להיות דליל. הלכתי לרופא עור והוא אמר שזה יכול לנבוע בגלל "טיפוחו" של השיער בדרך לא נכונה כגון מחליקים ופנים שהייתי עושה. אך לפני כשבועיים בנוסף שמתי לב לפיצול ציפורניים דבר שמעולם לא היה אצלי. הלכתי מיידית לרופאה היא אמרה שזהו חוסר בוויטמינים וברזל. קראתי קצת באינטרנט וראיתי שהשיער והציפורניים עשויים אותו חומר שנקרא קרטין שהיא קבוצה של חלבונים סיביים. החלטתי שאני רוצה לטפל בזה בצורה הבריאה יותר, ורציתי לשאול על אוכל בריא טבעי שמכיל קבוצה של סיביים אלה וויטמיניים. אוכל כגון ירקות או פירות שמומלץ לאכול יותר ואף אולי משקאות כגון מיץ תפוזים טרי. תשובתך תעזור לי מאוד תודה רבה מאיה

מאיה שלום, אכן, החלקות יכולות להיות בהחלט גורם לנשירה מוגברת וגם חוסר בברזל - אני ממליץ לך ללכת לרופא עור שיעשה לך בדיקות דם מתאימות לנושא השיער ועל פי זה יחליט אם יש מקום לטיפול תרופתי. תזונה מאוזנת כוללת חלבון מן החי, פירות, ירקות ומוצרי חלב.