לגבי תנוחת המשולש

חידודים לגבי תנוחת המשולש בפילאטיס ריצפה? האם כפות הרגליים אמורות להיות צמודות? על קצות האצבעות גבוה וכריות האצבעות? או רגליים בפיסוק עם עקבים על הריצפה? ומה ההבדל בין תרגיל זה לתרגיל הכלב ביוגה? תודה מראש שיר

שיר שלום החידודים הנם רבים וקשה לכתבם כאן. בכל אופן, אל תחפשי כללים נוקשים לגבי מנח הגוף אלא נסי להתאים את התנוחה למתאמן עצמו. תבחני כל שאלה שכזו על גופך וגם שם תחפשי תשובות... תרגילי היוגה שונים במהותם מפילאטיס היות והבסיס שלהם הנו פילוסופי , מחשבתי ועתיק יומין בניגוד לפילאטיס. בהצלחה ליאור