תזונהנכונה לאחר לידה

שלום, אני אימא ל 2 ילדים 1 בת שנה ו10 חד' והשני בן 3 חודשים . מאז הלידה נשארתי בעודף משקל של 9 ק"ג שמרוכז סביב הבטן. הגובה שלי 1,58 ואני שוקלת 59 ק"ג . אני מניקה . איזה מאכלים אני צריכה לאכול ואיזה לא, והאם יש סיכוי שאחזור למשקל הקודם שלי ?

קודם כל מזל טוב משקל עודף אחרי לידה יכול להעלם כאשר תתאימי לעצמך תזונה נכונה ויחד עם זאת ניקוי רעלים, בעת הריון משמש הגוף של האם כפילטר לכל דבר שאפילו מריח כבעייתי בעבור העובר וככזה ....מין הראוי לבדוק אפשרות לעשות בדיקה ולתאים ניקוי רעלים שיעזור באופן מדהים לנושא הירידה במשקל