גזים וקיבה קשה

אני משתדלת לאכול קטניות מלאות , שותה רק מים, 2 ליטר לפחות ביום הולכת חצי שעה ביום, בקורנפלקס מוסיפה קליפות פסיליום ועדיין קשה לי ביציאות וגזים משעות הצהריים בלי קשר לזמן הארוחה. בעבר סבלתי מעצירויות היום אין לי עצירויות .

אני סובלת מעצירות קשה מלווה בגזים מה לעשות

2 קפסולות של הרבל קלנזר 3 פעמים ביום עם כוס מים יובילו להסדרת פעילות המעים בצורה טובה צואה רכה והיכולת להסיר מהתפריט מזונות שאינם מתאימים לך