bcaa ורכיבה על אופניים
דיון מתוך פורום תזונה וניקוי הגוף מרעלים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוכב פעמיים בשבוע רכיבת הרים בדופק ממוצע 160 האים נטילה של כדור BCAA אחד ליפני אימון ואחד בזמן האימון יכולה לשפר את תיפקוד השריר. והאים זה עדיף על נטילת מגנזיום
ליאור שלום, נטילת הכדור BCAA לא מומלצת לפני האימון מפני שלא יהיה לו שום אפקט על השריר, לעומת נטילתו לאחר האימון אשר תשפיע . הכדור BCAA נועד לבניית השריר בעוד שכדור המגנזיום נועד לשחרר את השריר בעת התכווצויות.
