חילבה

שלום ד"ר סאקר! אני יודעת שזרעי חילבה הם מאוד בריאים אבל איני יודעת כיצד יש לאוכלם: האם יש להשרותם במים ולשתות את המים? האם יש לטחון אותם ולאוכלם כדייסה או בתבשיל או עם תוספת נוספת כיוגורט לדוג'? פשוט טעמם לא מרקיע שחקים ואני מאוד רוצה לאוכלם כתוסף בריא תודה:)

משרים את גרגירי החילבה עם כוס מים ומיץ לימון. אחכ טוחנים בבלנדר במשך מספר דקות: גרגירי חילבה, שום, עגבניה מרוסקת, סחוג, שמן ותבלינים. בתאבון