טרידליצידים

שלום רב, לאחר בדיקת דם שערכתי התברר לי כי רמת הטריגליצידים שלי עומדת על 422. הרופא רשם לי תרופה שאינני מעוניין לקחת. בבדיקות קודמות הרמות היו 250 ו- 500. ברצוני לדעת האם ניתן להפחית את הרמה שלהם איך עושים את זה ועל מה שמים לב. אני חובב פרות ולחמים , משקלי 75 ק"ג וגובהי 164 ס"מ. תודה מראש

ירידה במשקל יכולה לסייע להפחית בשרים חשוב שהיציאות יהיו סדירות ולשתות לפחות 10 כוסות מים ביום